去湿气用生姜煮水一般不要去皮。
生姜煮水具有一定的祛寒作用，对于体内湿气有一定的缓解效果。但生姜本身属于温性食物，食用后可能会加重体内的燥热之气。因此，去湿气时不宜使用生姜煮水，以免导致身体出现上火的情况发生。
去湿气还可以适量喝红豆薏米茶、陈皮茯苓茶等饮品，也可以在医生指导下服用参苓白术散、健脾丸等中成药进行调理。
日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，规律作息，适当运动，有助于促进气血运行，辅助去除湿气。
生姜煮水具有一定的祛寒作用，对于体内湿气有一定的缓解效果。但生姜本身属于温性食物，食用后可能会加重体内的燥热之气。因此，去湿气时不宜使用生姜煮水，以免导致身体出现上火的情况发生。
去湿气还可以适量喝红豆薏米茶、陈皮茯苓茶等饮品，也可以在医生指导下服用参苓白术散、健脾丸等中成药进行调理。
日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，规律作息，适当运动，有助于促进气血运行，辅助去除湿气。
刘芳
张普生
北京协和医院
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