适量食用果蔬酵素有益健康，过量则可能对消化系统造成负担。
这是因为酵素具有促进消化、改善吸收和增强免疫力的作用，适量摄入可以补充身体所需的营养素，改善消化功能。然而，过量摄入可能导致消化系统负担过重，特别是对于本身消化功能较弱或有消化系统疾病的人群，可能会引发不适或加重病情。因此，在食用果蔬酵素时，应根据个人情况适量摄入，避免过量。
这是因为酵素具有促进消化、改善吸收和增强免疫力的作用，适量摄入可以补充身体所需的营养素，改善消化功能。然而，过量摄入可能导致消化系统负担过重，特别是对于本身消化功能较弱或有消化系统疾病的人群，可能会引发不适或加重病情。因此，在食用果蔬酵素时，应根据个人情况适量摄入，避免过量。
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