39问医生

早上两个鸡蛋一杯牛奶会胖吗

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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早上两个鸡蛋一杯牛奶可能不会长胖，但并不是健康的早餐水平。体重增加和肥胖的主要原因是卡路里的摄入大于卡路里的消耗，为了避免肥胖，最根本的方法是减少卡路里的摄入，增加能量的消耗。每天早上吃两个煮鸡蛋的热量不会超过标准，但这不是一种均衡的营养，也不是一种健康的早餐。

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2021-11-01 浏览100次

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