镉可以通过多喝水、多运动、多吃富含膳食纤维的食物等方式排出体内。
1、多喝水
多喝水能够促进身体的新陈代谢，有利于身体内镉的排出。
2、多运动
可以通过跑步、爬山等运动，能够促进身体的血液循环，也能够促进肾脏的代谢，对镉的排出也有一定的帮助作用。
3、多吃富含膳食纤维的食物
富含膳食纤维的食物，比如苹果、香蕉等，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，对体内镉的排出也有一定的帮助作用。
除此之外，还可以通过多吃富含维生素的食物，比如芹菜、胡萝卜等，对身体的恢复也有一定的好处。如果体内镉比较多，可以在医生的指导下服用依地酸钙钠片、二巯丁二酸胶囊等药物进行治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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