两腿倒立靠墙的姿势每次保持不超过30分钟比较合适 。虽然这种姿势能很好地促进下肢静脉回流和微循环，从而促进腿部血液循环更加通畅。不过，双腿倒立靠墙太久，会增加心脏负担。人体站立时，心脏的水平位置非常高，主要是为了更容易向四肢供血，保证大脑供血。一旦双腿倒立超过30分钟，当心脏向下肢供血时，负担会逐渐加重，下肢会逐渐感到麻木。
39问医生
腿靠墙倒立多长时间最合适
刘建国
骨外科
主任医师
朝阳市第二医院
三级甲等
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66
2021-07-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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