月经堵住了，一般指的是月经血流出不畅，可以通过热敷、口服药物、手术等方式进行改善。
1、热敷
月经血流出不畅可能是受凉引起的，可以使用热毛巾或热水袋对腹部进行热敷，可以促进局部的血液循环，有利于月经血的排出。
2、口服药物
如果月经血流出不畅的情况比较严重，可以遵医嘱口服活血化瘀的药物进行治疗，比如益母草颗粒、新生化颗粒等。
3、手术
如果使用上述方法，症状仍未得到改善，可以到医院进行检查，在医生的指导下通过宫腔镜手术进行治疗，有利于月经血的排出。
除此之外，还可以通过针灸、按摩等方式进行改善。
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