月经经常推迟10天以上，可以通过日常调理、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。
1、日常调理
月经经常推迟10天以上，可能与精神压力过大、长期熬夜等原因有关，建议患者保持良好的心情，可以通过听舒缓的音乐进行改善，也可以适当参加户外锻炼，比如散步、慢跑等，有助于身体健康。
2、药物治疗
如果是长期精神压力过大，可以遵医嘱口服逍遥丸、乌鸡白凤丸等药物进行治疗。如果是长期熬夜引起的，患者可以遵医嘱口服安神补脑液、乌灵胶囊等药物进行改善。
3、物理治疗
如果月经推迟情况较严重，也可以通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗。
除此之外，还可以通过调整作息、中医理疗等方式进行改善。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
