孕早期可以适量食用新鲜、煮熟的鸡肉,以满足营养需求 。这是因为鸡肉富含优质蛋白质、铁、锌等营养元素,对于胎儿的生长发育和母体的健康都具有重要意义。新鲜、煮熟的鸡肉可以提供充足的营养,而未煮熟或变质的鸡肉则可能携带细菌,对孕妇和胎儿造成健康风险。因此,在孕早期,适量食用新鲜、煮熟的鸡肉是安全且有益的。