通常情况下，吃过晚饭夜里饿了，不建议继续吃夜宵，以免对胃肠道组织造成刺激，从而诱发胃肠道方面的疾病。
吃过晚饭后，胃肠道需要进行消化，此时会处于消化的状态，逐渐将食物中的营养以及食物残渣转化为粪便排出体外，如果在此时吃夜宵，可能会对胃肠道组织造成刺激，使胃肠道的正常蠕动受到影响，导致食物在胃肠道内长时间停留，诱发腹胀、腹痛等症状，严重时还会出现频繁嗳气等现象，对身体健康造成不利影响。因此，吃过晚饭夜里饿了不建议继续吃夜宵。
如果吃过晚饭后出现了胃肠道不适，可以对腹部进行按摩，可以促进胃肠道的蠕动，加快食物的消化与吸收，必要时也可以遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗，可以有效改善胃肠道不适。平时生活中要保持良好的饮食习惯，避免经常摄入过多难以消化的食物，比如红薯、大豆等，也要避免暴饮暴食，以免导致胃肠道的正常蠕动受到影响。
