实际受孕时间可以通过末次月经的时间来推算。
怀孕时间是从末次月经来潮的第一天开始计算的，通常比排卵或受精时间提前两周，比着床提前三周。整个孕期一共是280天，10个妊娠月，每个妊娠月为28天。预产期的计算方法是从末次月经的第一天开始计算，月份减3或加9，日数加7。因此，实际受孕时间也是从末次月经的第一天开始计算，通常比排卵或受精时间提前两周，比着床提前三周。
另外，怀孕期间要注意休息，避免过度劳累，注意营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，还要定期进行产检，有利于胎儿的生长发育。如果出现腹痛、阴道流血等异常情况，建议及时就医治疗。
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