男人肾虚掉头发可以尝试生活方式调整、营养补充、中药调理、针灸治疗、头皮按摩等方法来改善。如果脱发情况持续没有改善，建议寻求专业医生的帮助。
1.生活方式调整
建议患者养成良好的生活习惯，规律作息，适当运动，如慢跑、游泳等，有助于缓解肾虚的症状。因为规律的生活习惯有利于提高身体免疫力，促进新陈代谢，从而辅助改善肾虚引起的脱发症状。
2.营养补充
患者可适当食用黑芝麻、核桃仁等食物，也可遵医嘱服用维生素B6片、养血生发胶囊等药物来改善不适症状。上述食物及药物能够起到一定的滋补作用，对于肾虚所致脱发具有一定的效果。
3.中药调理
肾虚患者可在医生指导下使用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物进行调理。此类药物具有滋阴补肾的功效，能有效缓解因肾虚导致的脱发症状。
4.针灸治疗
肾虚脱发可通过针灸穴位的方式进行治疗，如太溪穴、三阴交穴等。针灸穴位能够刺激体内血液循环，调节内分泌失调，进而达到滋养毛发生长的作用。
5.头皮按摩
每天早晚用双手指腹轻轻按摩头部，每次5-10分钟，长期坚持下去对促进头发生长有一定的帮助。通过按摩头皮可以促进局部血液循环，使毛囊得到充分的血液供应，有利于头发生长。
此外，肾虚患者应减少吸烟和饮酒，以免加重肾脏负担，影响病情恢复。
1.生活方式调整
建议患者养成良好的生活习惯，规律作息，适当运动，如慢跑、游泳等，有助于缓解肾虚的症状。因为规律的生活习惯有利于提高身体免疫力，促进新陈代谢，从而辅助改善肾虚引起的脱发症状。
2.营养补充
患者可适当食用黑芝麻、核桃仁等食物，也可遵医嘱服用维生素B6片、养血生发胶囊等药物来改善不适症状。上述食物及药物能够起到一定的滋补作用，对于肾虚所致脱发具有一定的效果。
3.中药调理
肾虚患者可在医生指导下使用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物进行调理。此类药物具有滋阴补肾的功效，能有效缓解因肾虚导致的脱发症状。
4.针灸治疗
肾虚脱发可通过针灸穴位的方式进行治疗，如太溪穴、三阴交穴等。针灸穴位能够刺激体内血液循环，调节内分泌失调，进而达到滋养毛发生长的作用。
5.头皮按摩
每天早晚用双手指腹轻轻按摩头部，每次5-10分钟，长期坚持下去对促进头发生长有一定的帮助。通过按摩头皮可以促进局部血液循环，使毛囊得到充分的血液供应，有利于头发生长。
此外，肾虚患者应减少吸烟和饮酒，以免加重肾脏负担，影响病情恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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