39问医生

运动后心率95正常吗

运动后心率95一般是正常的，正常心率在60到100次每分钟，运动后稍有升高也是正常的。在有些情况下，一些体力劳动者和运动员的心率在每分钟50次左右是正常的。正常人的理想心率是每分钟55-70次，运动时可能会超过100次/分钟，正常人运动时的心率控制在170减去自己的年龄数为最好。平时进行适当运动、避免不良生活方式、控制体重等，最好将安静时的心率控制在理想心率。