中老年人喝牛奶有助于健康，由于年龄增长，很多中老年人会遭遇骨质疏松的问题。
骨质疏松主要是由于运动不足和长期钙质摄入不足引起的，同时也可能与体内激素平衡失调有关。鲜牛奶因其良好的钙质补充效果，推荐中老年人饮用。日常生活中，患者应增加运动量，比如多走路、做做体操，同时保证摄入新鲜蔬菜、水果以及其他富含钙质的食物。保持积极的心态对健康也至关重要。
骨质疏松主要是由于运动不足和长期钙质摄入不足引起的，同时也可能与体内激素平衡失调有关。鲜牛奶因其良好的钙质补充效果，推荐中老年人饮用。日常生活中，患者应增加运动量，比如多走路、做做体操，同时保证摄入新鲜蔬菜、水果以及其他富含钙质的食物。保持积极的心态对健康也至关重要。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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汤臣倍健R胶原软骨素钙片
碳酸钙D3片(Ⅱ)
