腰间盘突出一般指的是腰椎间盘突出症。倒着走对腰椎间盘突出症有一定的好处。
倒着走属于一种常见的锻炼方式，通过倒着走能够活动腰椎，也能够锻炼肌肉力量，对腰椎间盘突出症的恢复有一定的帮助作用。但是在进行倒着走时，要注意时间，不要时间太久，以免对腰部组织造成影响。另外，患者也可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗，也可以通过红外线烤电等方式进行改善，能够促进局部的血液循环，有助于病情的好转。
在日常生活中要养成良好的生活习惯，做好腰部的保护工作，避免受凉，也要避免做剧烈运动。如果出现了不适症状，建议及时就医治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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