最好的补救措施就是增加运动量来把它消耗掉 。建议做一些有氧运动，比如晨跑、跳绳，这样既能有效避免脂肪堆积，又能避免体重反弹。清淡饮食，最好不要吃主食，多吃蔬菜和水果。长期坚持以后，体重还会自然下降。要加快身体的新陈代谢，需要多喝水，加快食物的消化和排泄也是必要的。不过，千万别喝饮料，因为这些饮料属于高热量。
39问医生
减肥吃烤鸭后怎么补救
王宝进
内科
主治医师
大连大学附属新华医院
三级甲等
咨询
66
2021-07-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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