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哪些蔬菜可以润肠通便

朱大艳 消化内科 主治医师
开封市中心医院 三级甲等
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以下蔬菜可以帮助润肠通便：首先是黄瓜，黄瓜里维生素c的含量较高，能够帮助排便。其次是韭菜，韭菜中粗纤维物质含量比较丰富，所以胃肠道吸收较少，能够促进胃肠道蠕动，预防大便秘结。另外，也可以考虑空心菜，空心菜可以治疗便秘、痔疮等，大便秘结的患者可以服用。除此之外，红薯中的膳食纤维也能够润肠通便。
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2021-07-13 浏览100次
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