长时间站立有什么方法缓解脚痛_39问医生

长时间站立有什么方法缓解脚痛

崔晓明骨科主任医师

吉林市人民医院三级甲等

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长时间站立脚痛，可以通过以下方法缓解：首先，可以双脚轮流承重，不可以一直使用两只脚承受身体的重量，建议换只脚承受身体的重量。其次，可以垫起脚来，让脚后跟起一下落一下，能够活动脚跟。另外，还可以做小腿的踢腿动作，可以有效减缓疼痛程度。最后，晚上休息时可以拔腿垫高15到20cm，促进腿部的血液循环。

2021-07-30 浏览100次

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长时间站立有什么方法缓解脚痛