孩子骨骼生长的最佳时间，有两个时间，如下：1、五岁以前骨骼发育最好，这个时间要保证孩子的营养，要全面、合理、均衡，补充各种微量元素才能保证摄入合理、充足。五岁以前要多到户外活动，多晒太阳，从紫外线就可以补充大量维生素D，维生素D可促进钙吸收，有利于骨骼增长。2、每天晚上十点前要入睡，每个人生长激素分泌最旺盛的时间是夜间十点到凌晨两点，这个期间如果睡得好，个子就长得较好，发育就比较旺盛。
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