下面的食物可以用来补充蛋白质：煮鸡蛋，鸡蛋中的蛋白质含量非常丰富。鸡蛋中含有12.5g左右的蛋白质，对人体具有补充营养的作用。豆腐干，豆腐干中富含大豆蛋白，豆腐中所含的热量比较低，可以达到减肥的效果。鱼。食品中鱼肉较嫩，味道鲜美，易于消化。鱼中含有15%-20%的蛋白质，都是优质蛋白，而且蛋白质松软，可以让身体更好吸收。奶，奶是增加肌肉必不可少的蛋白质，它能合成有效的肌肉，牛奶中富含乳清蛋白和钙。
39问医生
吃什么东西补蛋白
宋凌云
儿科
副主任医师
鹤岗市妇幼保健院
三级甲等
咨询
66
2021-07-13
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
健康资讯
医院推荐
适用药品
- 2025-05-13石家庄那家医院看霍奇金淋巴瘤好一点-石家庄霍奇金淋巴瘤医院前❸排名？
- 2025-05-13保定专门治疗垂体肿瘤的医院是那个-保定比较好的垂体肿瘤医院前十排名
- 2025-05-13河北那家医院看横纹肌肉瘤专业-河北排名前三的横纹肌肉瘤医院？
- 2025-05-13河北儿童肿瘤医院前❸名参考-河北哪个医院治疗儿童肿瘤最好？
- 2025-05-13河北看胸腺瘤口碑好的医院评选-河北胸腺瘤医院前十排名？
查看更多
- 2024-08-30腐竹加鸡蛋有软化宫颈作用吗
- 2024-08-29痛风能吃干豆腐和大豆腐吗
- 2023-10-09豆腐有肾功能不全可以吃吗
- 2024-08-13甲亢能不能吃豆腐
- 2024-08-16肾萎缩能吃豆腐干吗
查看更多
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
奥利司他胶囊
格列美脲片
Copyright © 2000-2025 39.net
