思虑过度伤脾，可以通过日常生活调理、饮食调理、药物调理的方法进行改善。
1、日常生活调理
中医认为过度思虑会损伤人体的气血，导致气血不足、脏腑功能失调。因此，患者在日常生活中要学会放松自己的心情，多做自己感兴趣的事情，比如听音乐、看书、看电影等，保持心情愉悦，有助于改善不适症状。
2、饮食调理
中医认为过度思虑会损伤脾胃，导致脾胃运化功能失常，无法正常消化食物，患者在日常生活中要多吃一些健脾胃的食物，比如山药、大枣、茯苓等，避免吃辛辣刺激、油腻的食物，比如辣椒、麻辣烫、肥肉等，以免加重病情。
3、药物调理
思虑过度会损伤肝脏，导致肝气郁结，无法正常疏泄，患者可以在医生的指导下口服柴胡疏肝散、逍遥丸等药物进行调理，同时还可以遵医嘱服用人参健脾丸、补中益气丸等药物进行治疗。此外，患者还可以遵医嘱服用归脾丸、四物膏等药物进行改善不适症状。
除此之外，患者在日常生活中还要保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于身体的恢复。
2021-07-27 14:07 举报
