通常情况下，回奶期间是可以吃水果的，但是需要控制好用量，避免摄入过多。
水果中富含维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到增强免疫力的效果，一般不会影响到乳汁的正常分泌。但是如果吃过多以后，可能会出现腹胀等症状，甚至还会影响到食物的正常吸收，从而出现乳汁分泌减少的情况。在吃水果的过程中，一定要清洗干净，也可以使用热水浸泡，然后再吃。
如果患者处于哺乳期，不建议吃油腻、辛辣刺激等食物，否则会通过乳汁进入宝宝体内，从而影响到宝宝的正常发育。在日常生活中，需要适当地进行体育锻炼，比如练习瑜伽、打羽毛球等，在一定程度上可以促进乳汁的分泌。另外，还要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，否则会影响到体内激素的正常分泌。
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