建议早晨首先进行刷牙，然后进食。
一夜之间，口腔内可能滋生细菌或遗留未清洁彻底的食物残渣，且夜间唾液分泌减少，这可能导致细菌滋生。因此，早晨醒来后，首要任务是用牙刷清除口腔中的食物残渣和细菌，然后再进餐。另外，推荐餐后5到10分钟进行漱口，以维持口腔清洁。同样重要的是，在睡前进行一次彻底的口腔清洁，如有需要，可使用牙线，以防止食物滞留。
一夜之间，口腔内可能滋生细菌或遗留未清洁彻底的食物残渣，且夜间唾液分泌减少，这可能导致细菌滋生。因此，早晨醒来后，首要任务是用牙刷清除口腔中的食物残渣和细菌，然后再进餐。另外，推荐餐后5到10分钟进行漱口，以维持口腔清洁。同样重要的是，在睡前进行一次彻底的口腔清洁，如有需要，可使用牙线，以防止食物滞留。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
