预防腋臭可以注意个人卫生、穿透气性好的衣物、保持水分平衡、调整饮食习惯、使用除臭剂或抗菌剂。
1.注意个人卫生
经常洗澡、换洗衣物和穿着透气的鞋袜可以减少汗液与皮肤表面细菌的接触。每天至少洗一次澡并及时更换衣物和鞋子。
2.穿透气性好的衣物
选择透气性好且吸湿性强的棉质或其他天然纤维制成的衣物有助于降低出汗后产生的异味。尽量避免合成材料如聚酯等制成的不透气衣物。
3.保持水分平衡
多喝水可以帮助排出体内毒素，减少体味。每日建议饮用8杯水以上。
4.调整饮食习惯
某些食物如大蒜、洋葱等含有硫化合物，在体内代谢会产生带有强烈气味的分子，从而引起体臭。减少摄入这些食物或在进食后立即清洁口腔可减轻体臭。
5.使用除臭剂或抗菌剂
这类产品中的活性成分可以直接作用于汗腺或抑制细菌生长以减少异味产生。可在需要时适量涂抹于身体各处。
若上述措施无效或体臭情况加重，建议咨询医生进行专业评估及治疗。
1.注意个人卫生
经常洗澡、换洗衣物和穿着透气的鞋袜可以减少汗液与皮肤表面细菌的接触。每天至少洗一次澡并及时更换衣物和鞋子。
2.穿透气性好的衣物
选择透气性好且吸湿性强的棉质或其他天然纤维制成的衣物有助于降低出汗后产生的异味。尽量避免合成材料如聚酯等制成的不透气衣物。
3.保持水分平衡
多喝水可以帮助排出体内毒素，减少体味。每日建议饮用8杯水以上。
4.调整饮食习惯
某些食物如大蒜、洋葱等含有硫化合物，在体内代谢会产生带有强烈气味的分子，从而引起体臭。减少摄入这些食物或在进食后立即清洁口腔可减轻体臭。
5.使用除臭剂或抗菌剂
这类产品中的活性成分可以直接作用于汗腺或抑制细菌生长以减少异味产生。可在需要时适量涂抹于身体各处。
若上述措施无效或体臭情况加重，建议咨询医生进行专业评估及治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
腋臭粉
乌洛托品溶液
