预防和减少口腔癌可以采取避免长期吸烟、限制酒精摄入、定期口腔检查、使用含氟牙膏、均衡饮食等措施。
1.避免长期吸烟
长期吸烟会导致大量有害物质进入口腔，这些物质具有致癌性，会增加患口腔癌的风险。为了身体健康，建议尽量戒烟或减少吸烟次数。
2.限制酒精摄入
酒精是一种已知的致癌物，经常过量饮酒会提高患口腔癌的风险。提倡适度饮酒或者不喝酒，以降低患口腔癌的可能性。
3.定期口腔检查
定期进行口腔检查有助于早期发现病变，及时采取治疗措施，从而降低患口腔癌的风险。建议每年至少进行一次口腔检查，特别是有家族史的人群。
4.使用含氟牙膏
含氟牙膏可以增强牙齿的抗酸能力，减少龋齿的发生，进而降低口腔癌的风险。刷牙时应将适量的牙膏涂抹于牙刷上，然后轻柔地刷牙约两分钟，最后用清水漱口。
5.均衡饮食
均衡饮食可提供身体所需的营养成分，增强免疫力，对预防癌症有益。日常生活中要注意膳食搭配，多吃新鲜蔬菜水果，少吃高脂、高盐食物。
如果患者发现口腔内存在长期不愈合的溃疡或其他异常情况，应及时就医以便进行专业的评估和管理。
1.避免长期吸烟
长期吸烟会导致大量有害物质进入口腔，这些物质具有致癌性，会增加患口腔癌的风险。为了身体健康，建议尽量戒烟或减少吸烟次数。
2.限制酒精摄入
酒精是一种已知的致癌物，经常过量饮酒会提高患口腔癌的风险。提倡适度饮酒或者不喝酒，以降低患口腔癌的可能性。
3.定期口腔检查
定期进行口腔检查有助于早期发现病变，及时采取治疗措施，从而降低患口腔癌的风险。建议每年至少进行一次口腔检查，特别是有家族史的人群。
4.使用含氟牙膏
含氟牙膏可以增强牙齿的抗酸能力，减少龋齿的发生，进而降低口腔癌的风险。刷牙时应将适量的牙膏涂抹于牙刷上，然后轻柔地刷牙约两分钟，最后用清水漱口。
5.均衡饮食
均衡饮食可提供身体所需的营养成分，增强免疫力，对预防癌症有益。日常生活中要注意膳食搭配，多吃新鲜蔬菜水果，少吃高脂、高盐食物。
如果患者发现口腔内存在长期不愈合的溃疡或其他异常情况，应及时就医以便进行专业的评估和管理。
首都医科大学附属北京儿童医院
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