跑步以后的饮食，要以补充水分为主。以锻炼身体提高免疫力为目的的跑步，一般按平时的正常饮食就可以，没有特别需要注意的但是需要注意不要吃得过饱。如果是为了减肥，那么运动以后建议少吃东西，特别不要吃高油、高脂、高热量的食物这样会导致身体脂肪的囤积，起不到减肥的作用。跑步以后如果是为了增加肌肉的含量或其它，可以吃一些富含蛋白质的食物，比如牛肉、鸡肉等。
39问医生
跑完步吃什么比较好
韩鹏飞
乳腺外科
主治医师
潍坊市妇幼保健院
三级甲等
咨询
66
2021-07-24
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
健康资讯
医院推荐
适用药品
- 2025-04-28南昌看鼻咽癌排名好的肿瘤医院-鼻咽癌晚期怎么护理
- 2025-04-24广州最厉害三个肿瘤医院
- 2025-04-28南昌看甲状腺癌排名好的肿瘤医院-甲状腺癌晚期怎么护理
- 2025-04-25山东济南肿瘤医院详细地址
- 2025-04-28济南济世肿瘤医院最厉害三个医生
查看更多
- 2024-09-01做背可以减肥吗
- 2024-09-08震动减肥机器真的可以让人减肥吗
- 2024-08-31脚蹬拉力器能减肥吗
- 2024-08-30脚蹬拉力器能减肥吗
- 2024-09-13上下蹲能减肥吗
查看更多
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
奥利司他胶囊
格列美脲片
Copyright © 2000-2025 39.net
