膀胱炎治后预防复发可以考虑充足水分摄入、及时排尿、保持外阴清洁、适度憋尿、避免过度疲劳等措施。
1.充足水分摄入
充足的水分摄入有助于稀释尿液，减少细菌滞留和繁殖的机会。每日建议至少饮水8杯，特别是在感到尿意时应及时排尿。
2.及时排尿
及时排尿可以减少尿液在膀胱中的停留时间，降低细菌感染的风险。建议每隔2-3小时排一次尿，尤其是在长时间坐着或旅行后。
3.保持外阴清洁
保持外阴部干燥、清洁可减少细菌滋生的可能性。日常生活中应使用温和无刺激性肥皂清洗外阴区域，并确保其干燥。
4.适度憋尿
适度憋尿有利于锻炼膀胱肌肉功能，提高其容量和控制力。但要避免长时间憋尿，每2-3小时排一次尿为宜。
5.避免过度疲劳
过度疲劳会导致机体免疫力下降，易受细菌侵袭。平时要注意合理安排工作与休息时间，保证每天有足够的睡眠。
若患者症状持续或加重，建议及时就医进行复查，以便监测病情变化。
1.充足水分摄入
充足的水分摄入有助于稀释尿液，减少细菌滞留和繁殖的机会。每日建议至少饮水8杯，特别是在感到尿意时应及时排尿。
2.及时排尿
及时排尿可以减少尿液在膀胱中的停留时间，降低细菌感染的风险。建议每隔2-3小时排一次尿，尤其是在长时间坐着或旅行后。
3.保持外阴清洁
保持外阴部干燥、清洁可减少细菌滋生的可能性。日常生活中应使用温和无刺激性肥皂清洗外阴区域，并确保其干燥。
4.适度憋尿
适度憋尿有利于锻炼膀胱肌肉功能，提高其容量和控制力。但要避免长时间憋尿，每2-3小时排一次尿为宜。
5.避免过度疲劳
过度疲劳会导致机体免疫力下降，易受细菌侵袭。平时要注意合理安排工作与休息时间，保证每天有足够的睡眠。
若患者症状持续或加重，建议及时就医进行复查，以便监测病情变化。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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