39问医生

小学生早餐吃什么最好

黄金祥 内科 主治医师
益阳市第一中医医院 三级甲等
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小学生早上是营养吸收最好的时间，可以吃一些蛋类、牛奶以及面包等食物，这样能够保证身体所需要的营养能得到满足。现在有很多人都不喜欢吃早餐，这是一种错误的观念。早餐在一天当中是最重要的一餐，早餐一定要吃好，多补充有营养的物质。可以喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，还可以吃一些全麦的面包、坚果和水果等。尽量不要吃一些油炸的食物，可以选择吃一些包子或者面食作为早餐。
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2021-07-18 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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