怀孕期间适量食用空心菜。
空心菜富含维生素C、维生素K、膳食纤维和多种矿物质，如钙、铁等，这些营养物质对于孕妇和胎儿的健康发育都至关重要。维生素C有助于增强免疫力，维生素K则有助于骨骼健康，膳食纤维则有助于维持消化系统的正常功能。
空心菜富含维生素C、维生素K、膳食纤维和多种矿物质，如钙、铁等，这些营养物质对于孕妇和胎儿的健康发育都至关重要。维生素C有助于增强免疫力，维生素K则有助于骨骼健康，膳食纤维则有助于维持消化系统的正常功能。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
