39问医生

跳绳后手臂酸痛怎么办

苏振波 骨科 主任医师
哈尔滨市骨伤科医院 三级甲等
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跳绳后手臂酸痛可能是肌肉疲劳、韧带拉伤、外伤等原因引起的,需根据不同的原因选择不同的治疗方法。

1、肌肉疲劳

跳绳是一种剧烈运动,在运动过程中,肌肉需要大量的血液供应,如果患者长时间不运动,可能会导致肌肉疲劳,出现手臂酸痛的症状。患者可以通过局部热敷、按摩等方式来促进血液循环,缓解不适的症状。另外,患者也可以通过泡澡的方式放松肌肉,缓解不适的症状。

2、韧带拉伤

患者在跳绳过程中,由于姿势不正确可能会导致韧带受到牵拉,出现韧带拉伤的情况,导致手臂酸痛。建议患者可以在医生的指导下使用活血化瘀的中成药进行治疗,如活血止痛胶囊、舒筋活血片等。另外,患者也可以通过冰敷的方式,缓解局部疼痛的症状。

3、外伤

如果患者手臂受到外伤,可能会导致局部软组织损伤,从而出现手臂酸痛的症状。建议患者可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛的症状。另外,患者也可以通过红外线治疗、微波治疗等方式进行治疗。

除此之外,还可能与肩周炎、肱骨内上髁炎等原因有关,建议患者及时就医,明确具体的病因后对症治疗,以免延误病情。

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2021-08-02 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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