通常情况下，并没有吃什么食物可以延迟绝经期的说法，可以通过吃豆制品、蜂王浆等食物进行辅助调理。
豆制品中含有大豆异黄酮，属于植物雌激素，适当食用豆制品，能够补充身体所需要的雌激素，能够辅助缓解绝经期出现的不适症状。蜂王浆中含有丰富的雌激素、蛋白质等营养成分，适当食用蜂王浆，能够补充身体所需要的营养，还可以辅助促进体内雌激素的分泌。
除此之外，还可以吃牛奶、蜂蜜等食物。但食物不能代替药物，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。日常生活中要保持积极乐观的心态，避免精神压力过大，还要注意多加休息，避免过度劳累。
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