45岁内分泌失调可以从饮食或是运动上进行调理。可以吃一些绿色蔬菜，比如萝卜叶，青菜，油菜叶和菠菜等。也可以多吃一些粗粮，比如红薯，土豆和玉米等。内分泌失调在平时可以多喝一些温开水，补充身体所需要的一些水分，同时可以多做一些运动来加强体质，还有就是不要经常熬夜，要保证良好的睡眠。
39问医生
45岁内分泌失调怎么调理吃什么食物
张秀琼
妇产科
主任医师
自贡市第三人民医院
三级甲等
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66
2021-04-16
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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