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早晨吃苹果有什么好处

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早晨吃苹果的益处有很多，主要包括以下几点：1、苹果含有大量的碳水化合物，易被胃肠组织分解、转化并吸收，可以为人体各大系统组织提供充足的营养。2、苹果中富含维他命A、维他命E等营养物质，可以增强胃内消化酶的活性，同时促进人体营养物质的吸收和利用。3、苹果还含有丰富的铁、钙、镁等微量元素，可有效降低脂肪肝、高血脂症以及动脉硬化等疾病。