芝麻花一般具有补充营养、润肠通便的功效与作用。
芝麻花中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，有利于身体健康。芝麻花中还含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，能够起到润肠通便的作用。但应注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
日常生活中可以适量食用芝麻花，也可以适量吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需的营养，有助于身体健康。除此之外，还可以适当进行体育锻炼，如跑步、打羽毛球等，有利于提高身体免疫力。
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