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什么食物护肝养肝最好

黄金祥 内科 主治医师
益阳市第一中医医院 三级甲等
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酸性的食物或药物可以滋养肝脏。在日常饮食中，可以适当多吃一些山楂、橙子、葡萄、柠檬、西红柿、猕猴桃、橙子等。此外，绿色食物也是保肝的最佳选择，如黄瓜、芹菜、菠菜、西兰花、海带等。补肝护肝的食物要清淡、镇静、营养丰富，如绿豆、薏米、芦笋、丝瓜、芦荟、山药等。同时应避免多吃油炸、油腻、辛辣的食物，否则会引起肝功能障碍。
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2021-07-19 浏览100次
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