脾肾阳虚湿气重可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式进行改善。
1、饮食调理
脾肾阳虚湿气重的患者，在日常生活中要注意合理膳食，多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，少吃辛辣、油腻的食物，比如辣椒、红烧肉等。
2、运动调理
在日常生活中可以适当参加体育锻炼，比如散步、慢跑、瑜伽等，能够促进体内血液循环，帮助体内湿气排出，从而缓解症状。
3、药物调理
如果病情比较严重，也可以在医生的指导下服用参苓白术散、附子理中丸等药物进行治疗，能够起到健脾除湿的作用。
除此之外，还可以通过针灸、拔罐等方式进行改善，有利于病情恢复。
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