肾俞穴的准确位置在第二腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
肾俞穴属足太阳膀胱经，是足太阳膀胱经的穴位，位于脊柱两侧的骶棘肌处，是足太阳膀胱经的穴位。肾俞穴具有补肾益精、清利湿热、调理气血的作用，主要用于治疗腰膝酸软、遗尿、腰背疼痛、头晕目眩、耳鸣、耳聋、肾虚、便溏、泄泻、目赤肿痛、视物昏花等病症。患者可以取坐位或者仰卧位，找到第2腰椎棘突下的凹陷处，也就是在第2腰椎棘突下的凹陷处，找到第1腰椎棘突下的凹陷处，就是在第2腰椎棘突下的凹陷处。患者可以将手掌面轻轻地按在腰部，然后用手掌面在腰部进行按揉，可以起到舒筋通络、理气止痛的作用。
肾俞穴的按摩方法可以在医生指导下进行，患者需要找到肾俞穴，然后找到正确的位置，找到后可以进行针刺，患者需要注意针刺的力度，避免伤及肌肉、韧带等组织。如果患者存在肾虚等疾病，需要及时就医，由专业的医生进行治疗，患者不可以自行操作，以免操作不当，出现不适症状。
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