降低食欲的最有效方法_39问医生

降低食欲的最有效方法

王宝进内科主治医师

大连大学附属新华医院三级甲等

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降低食欲最有效的办法是在想吃的时候喝一杯热牛奶或吃豆类食物，这样可以让人有饱腹感，起到降低食欲的作用。其次，在食欲非常好的时候，可以适当进行运动，这样有助于分散注意力，帮助降低食欲。另外，喝白开水还可以使人产生饱腹感，减轻饥饿感，从而缓解食欲。平时要养成良好的饮食习惯，按时吃饭，有助于调节食欲。

2021-07-18 浏览100次

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