39问医生

吃完饭后半小时可以运动吗

张妍 消化内科 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
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大部分的人饭后半小时可以做轻微的运动，但不是剧烈运动。吃饭时大量血液都会积聚在胃、肠道黏膜内，这样会有助于更好地达到消化吸收的目的。运动时大约30%-40%的血液到了四肢骨骼肌，胃肠道血供相对减少，肯定会影响消化和吸收功能。餐后半小时不建议选择运动量大、剧烈的运动，但可以选择慢走、散步等运动。
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2021-07-23 浏览100次
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