十五岁的中学生可以食用碳酸钙D3咀嚼片钙片补充钙 。钙是人体内含量最多的一种无机元素，十五岁的中学生正处于青春期，为了满足骨骼发育，对钙的需求量显著增加。钙可以从食物中获取，奶类、瘦肉、虾皮、海带、骨汤中都含有大量的钙，同时动物肝脏中富含丰富的维生素D，可以促进钙的吸收，也可服用钙片进行补充。建议在保持食物营养均衡的同时保证充足的睡眠和体育锻炼。
39问医生
十五岁的中学生吃什么钙片好
刘红
营养科
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三级甲等
咨询
66
2021-03-24
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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