39问医生

年轻人骨头变脆怎么办

程斌骨科主治医师

济南市中西医结合医院三级甲等

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年轻人骨头变脆，这种情况可以适当的补充钙剂和维生素d。建议患者平时要注意休息，保证充足的睡眠，同时多参加体育锻炼，增强身体素质。平时也要多晒晒太阳。可以促进钙的吸收。建议患者饮食上要注意，尽量多吃一些富含维生素的水果蔬菜以及一些富含钙的食物，如骨头汤、牛奶、豆制品等。

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2021-07-31 浏览100次

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