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三角肌疼痛怎么按摩

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三角肌疼痛建议使用泡沫轴按摩。出现三角肌疼痛应该是肌肉拉伤，首先要进行外力热敷，能减缓受伤肌肉的紧张状态，使血液循环加快，给肌肉增加营养。按摩能促进局部疼痛部位的血液循环，缓解肌肉疼痛。维他命C片能帮助修复受损组织，缓解疼痛。日常生活中可以多做运动，运动的时候尽量不要长时间集中练习身体某个部位，以免局部肌肉负荷过重。