平板支撑对膝盖有伤害吗_39问医生

平板支撑对膝盖有伤害吗

邵明伟骨科主治医师

日照市中医医院三级甲等

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平板支撑对膝盖没有伤害，具有以下几种好处：首先提高人体核心力量，增强人体运动能力。平板支撑锻炼了腹肌的力量和能力，可以增强腹内肌、侧肌和腹横肌。其次，平板支撑可以帮助人体改善体态，改善气质，可以纠正走路、坐、睡姿势不正确。另外，平板支撑能给身体带来更灵活协调的运动能力。

2021-08-02 浏览100次

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平板支撑对膝盖有伤害吗