39问医生

平板支撑对膝盖有伤害吗

邵明伟 骨科 主治医师
日照市中医医院 三级甲等
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平板支撑对膝盖没有伤害,具有以下几种好处:首先提高人体核心力量,增强人体运动能力。平板支撑锻炼了腹肌的力量和能力,可以增强腹内肌、侧肌和腹横肌。其次,平板支撑可以帮助人体改善体态,改善气质,可以纠正走路、坐、睡姿势不正确。另外,平板支撑能给身体带来更灵活协调的运动能力。
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2021-08-02 浏览100
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