人流指的是人工流产，做了人工流产可以吃一些富含维生素的水果，同时也需要注意饮食清淡。
1、富含维生素的水果
人工流产会对女性的身体造成一定的损伤，此时身体比较虚弱，需要多吃一些富含维生素的水果，比如苹果、香蕉、猕猴桃等，能够补充体内所需要的多种营养物质，也能够加速新陈代谢，有利于身体的恢复。
2、饮食清淡
同时还需要注意饮食的清淡，多吃一些易消化的食物，比如小米粥、蔬菜汤、瘦肉粥等，避免吃生冷寒凉的食物以及辛辣刺激性的食物，比如冰激凌、麻辣烫等，否则可能会加重胃肠道的负担，出现腹部疼痛、腹泻等症状，影响身体健康。
除此之外，还需要多注意休息，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也不要给自己太大的心理负担。同时需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，需要及时就医。
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