岁数大了牙龈萎缩一般可以通过清洁牙齿、控制饮食、手术治疗等方式进行恢复。
1、清洁牙齿
牙龈萎缩一般是由于牙龈受到损伤，没有得到及时治疗，从而导致牙龈萎缩的情况。患者在日常生活中要注意口腔卫生，养成早晚刷牙的好习惯，并且要避免吃辛辣刺激的食物，以免对牙龈造成刺激，导致病情加重。
2、控制饮食
牙龈萎缩的患者在日常生活中要多吃一些新鲜的水果蔬菜，以及高蛋白类的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，也可以促进牙龈的生长。
3、手术治疗
如果牙龈萎缩的情况比较严重，通过日常生活调理并不能得到改善，这种情况需要在医生的指导下，通过手术的方式进行治疗，比如膜龈手术、植骨手术等。
除此之外，也可以通过按摩牙龈等方式进行恢复，严重时患者需要及时到正规医院就诊，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
