祛痰吃什么食物_39问医生

祛痰吃什么食物

李红冬综合内科副主任医师

深圳市宝安人民医院三级甲等

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常见的祛痰食物有以下几种：1、新鲜蔬菜和水果，以补充体内大量维生素。如柑橘类水果、哈密瓜、猕猴桃、西红柿、花椰菜、梨等；2、用橄榄油代替日常烹饪所用的食用油，橄榄油中含有大量不饱和脂肪酸，可产生类似抗炎药的作用。3、每天适当吃坚果和鱼。这些食物含有必需脂肪酸，有助于消炎化痰。4、可以喝蜂蜜水。蜂蜜水含有祛痰物质，能更容易地稀释痰和咳嗽。

2021-07-25 浏览100次

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