柠檬的好处和功效主要包括补充营养、促进消化、美容养颜等，但需要控制好食用量。
1、补充营养
柠檬中含有比较多的维生素C、维生素B1、维生素B2等营养物质，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到辅助美容养颜的效果。
2、促进消化
柠檬味道比较酸甜可口，食用以后可以促进胃酸的分泌，在一定程度上还可以促进食物的消化和吸收，适合食欲不振的人群食用。
3、美容养颜
柠檬中含有比较多的维生素C、维生素E、花青素等营养物质，少量食用以后，可以为身体补充所需要的水分，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到美容养颜的效果。
除此之外，还具有辅助增强免疫力、开胃等好处。虽然柠檬的好处有很多，但是不建议长期过量食用，可能会刺激胃酸分泌过多，从而出现胃痛的情况。另外，胃酸分泌过多的患者不建议吃柠檬，以免加重病情。必要时，患者可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等药物进行治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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