燕麦能够补充人体所需要的维生素、叶酸等营养物质。燕麦中含有丰富的膳食纤维素，有益于提高人体免疫力，能够降低胆固醇，促进人体新陈代谢。燕麦也是一种高营养、低糖、低热量的食物，可以缓解糖尿病。建议每天早餐可以食用一些燕麦泡牛奶，可以预防心脑血管疾病，但是不要食用过多，会造成胃痉挛。
39问医生
燕麦的功效与作用及营养价值
崔建军
中西医综合科
副主任医师
内蒙古林业总医院
三级甲等
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66
2021-07-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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