女人肾虚气血虚可以吃一些食物或者是药物来调理。
1、食物
女人肾虚气血虚可能是由于身体虚弱、营养不良、久病等原因所引起的，通常可以吃一些具有辅助补肾、益气、养血的食物，如黑芝麻、枸杞、山药、桑葚、黑豆、海参、羊肉、韭菜等，对于肾虚气血虚的女性来说，通过食物来调理，可以起到一定的辅助作用。
2、药物
女人肾虚气血虚也可以在医生的指导下吃一些药物来调理，如六味地黄丸、金匮肾气丸、知柏地黄丸等药物，具有滋阴补肾、益气养血的功效，对于肾虚气血虚的女性来说，服用后可以起到一定的改善作用。
女人在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长期熬夜，适当的进行体育锻炼，如慢跑、游泳、散步等，以促进气血运行，同时要避免吃一些生冷、辛辣、刺激的食物，以免加重肾虚、气血虚的症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
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