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什么水果是低热量的

王洪华 内分泌科 主治医师
中国人民解放军第八十八医院 三级甲等
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含有低热量的水果有很多，如苹果、香蕉、梨、橙子、西瓜、木瓜、葡萄等，热量含量都非常低。在这里面摄取果酸、果糖、纤维素和维他命，在人体内能有效吸收。不仅能促进肠道蠕动，还能调节体内的离子平衡。能使肌肤变白，消除面部色素沉着。但要注意的是，食用过多的水果，可能会因果糖摄入量过多而破坏牙釉质，引发龋齿，因此建议不要过量食用。
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2021-07-20 浏览100次
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