假如想要防止腰腰椎间盘凸起症，平常肯定要注重休息，不要让腰部接受的重量过大，也不要做一些大幅度的腰部转动动作等。提议在平常睡眠的时候能够睡硬板床，不要长时候的久坐久站，还应该增强一下腰背肌肉的锻炼，饮食上面也肯定要平衡，多吃一些含蛋白质和维生素高的食品。
39问医生
如何预防腰间盘突出？
李勇
全科
主治医师
三级甲等
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66
2021-08-04
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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